Skip to main content

RECEPTI

Energetska bomba sa medom 2

Recept: Prirodna energetska bomba za jačanje imuniteta

RECEPTI

Tokom cele godine, a naročito tokom zimskog perioda kada je naš organizam najosetljiviji i kada smo posebno izloženi prehladi i gripu jak imunitet je ono prvo na šta treba da obratimo pažnju. Osobe sa jakim imunitetom lakše podnose stresne situacije, imaju veću otpornost organizma na virusne, bakterijske i druge infekcije. Kombinacija meda, badema, lešnika, suvog grožđa, polenovog praha predstavlja pravu energtesku bombu sa važnim hranljivim sastojcima, vitaminima, mineralima koja ima veliki uticaj na imunitet, daje energiju, štiti organizam od premorenosti, jača imunitet, poboljšava...

Smuti kurkuma 1

Recept: Žuto blago sa kurkumom i đumbirom

RECEPTI

Potrebni sastojci: 250 ml bademovog mleka 3 urme pola kašičice izrendanog đumbira 1 ravna kašičica kurkume u prahu Uputstvo za pripremu: Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete glatku masu. Korisne informacije: Djumbir i kurkuma iz ovog napitka, jačaju imunitet, povećavaju otpornost organizma prema infekcijama, ubrzavaju metabolizam, omogućavaju bolje varenje, smiruju stomak, detoksikuju organizam i deluju protivupalno.

Supa od tikvica 1

Recept: Posna čorbica od tikvica

RECEPTI

Potrebni sastojci: 4krompira 2 tikvice 2 glavice crnog luka 1 - 2 čena belog luka 100 ml belog vina so, biber, ulje, peršun Pripremiti na sledeći način: Na ulju prodinstatajte crni luk. Dodajte tikvice i krompir iseckane na kockice i sitno seckani beli luk. Nalijte litar vode, dodajte belo vino i kuvajte 15 - 20 minuta. Dodajte so i biber po ukusu. Ukrasite peršunom. Korisne informacije: Ova ukusna i lagana čorba se pravi od namirnica koje svi uglavnom imate kod kuće, ne zahteva puno vremena u kuhinji a pritom je veoma hranljiva. Krompir namirnica bogata kalijumom i vitaminom C, jača imunitet...

Omlet 1

Recept: Omlet od šargarepe pravi izbor za doručak

RECEPTI

Potrebni sastojci: 300 gr šargarepe 3 jaja 4 kašike maslinovog ulja 1 kašičica mešavine indijskih začina 25 ml mleka 1 kašičica smeđeg šećera so Pripremite na sledeći način: Šargarepe operite, što tanje oljuštite i narendajte. U jednoj posudi umutite jaja, dodajte mleko, indijske začine, smeđi šećer i so. Dobro promešajte da se sastojci sjedine i dodajte narendanu šargarepu. Sipajte masu u zagrejano ulje i pržiti na laganoj vatri sa obe strane. Korisne informacije: Doručak je najvažniji obrok u toku dana i nikako ne bi trebalo da ga preskačete. Treba da bude energetski dovoljno jak, da sadrži...

Smuti od cvekle i sargarepe 1

Recept: Smuti od šargarepe i cvekle

RECEPTI

Potrebni sastojci: 2 organske šargarepe 2 organske cvekle 1 limun 1 jabuka 1 kašičica lanenog ulja voda Pripremiti na sledeći način: Šargarepu, jabuku i cveklu što tanje oljuštiti i iseckati na kockice. Iscedite sok od limuna. Pripremljeno voće, povrće, sok od limuna i laneno ulje stavite u blender. Dodajte vodu tek da prekrije sastojke i izblendirajte. Sipajte u čašu i napitak je spreman za konzumaciju. Dekorišite limunom i uživajte! Korisne informacije: Šargarepa i cvekla veoma korisne i lekovite namirnice, bogate belančevinama, ugljenim hidratima i važnim vitaminima i mineralima. Šargarepa...

Kakao kolac 1

Recept: Brzi kolač sa kakaom

RECEPTI

Potrebni sastojci: 3 jaja 300 gr šećera 200 ml mleka 100 gr putera kašika kakaoa 300 gr brašna, prašak za pecivo džem od kajsija ili po vašem izboru Pripremite na sledeći način: Žumanca umutite sa 200 gr šećera. U to dodajte umućen puter, mleko, kakao i brašno pomešano sa praškom za pecivo. Mešajte dok se ne dobije ujednačena masa. Dobijenu smesu sipajte u podmazan pleh i pečite u umereno zagrejanoj rerni. Kad je kolač skoro gotov, izvadite ga iz rerne i premažite džemom. Umutite sneg od belanaca sa 100 gr sećera i time prelijte kolač. Vratite u rernu da se jos malo zapeče. Prijatno! Korisne...