Potrebni sastojci: 2 paradajza 1 krastavac 1 celer sveži peršun pola kašičice soli Uputstvo za pripremu: Sve sastojke dobro izmiskajte u blenderu i napitak je gotov. Korisne informacije: Ovaj lagani napitak prepun je niskokaloričnih namirnica koje su prepune vode, vitamina, minerala i antioksidanata, on hidrira naš organizam, uklanja toksine i suvišnu tečnost iz organizma,smanjuje nadutost i dobar je za gojazne osobe.

Radič je jarko crveno lisnato povrće usko povezano sa cikorijom (Cichorium intybus), pa se često naziva crvena cikorija. Čest je sastojak italijanskih kuhinja, dodaje se salatama i odličan je prilog uz meso ili rižoto. Ovo lisnato hrskavo povrće je odličan izvor biljnih vlakana, vitamina C, A, E, K i vitamina B grupe, on nam pruža i minerale bakar, kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, kalijum, cink, mangan i selen. Vitamin K u radiču učestvuje u procesu zgrušavanja krvi i bitan je za jake i zdrave kosti, smanjuje rizik od osteoporoze , dok vitamin C, jak antioksidant, čuva ćelije od štetnih...

Potrebni sastojci: 2 tikvice (manje ili srednje veličine) 1 jaje 2 čena belog luka brašno, pola praška za pecivo so, biber, peršun i osušeni biljni začini po ukusu ulje za prženje Uputstvo za pripremu: Oljuštiti i izrendati tikvice. Dodati jaje, izgnječen beli luk, so, biber, peršun, suve začine, prašak za pecivo i brašna koliko je potrebno da testo bude kao za uštipke. Kašikom vaditi smesu, ispržiti sa jedne strane, potom malo spljeskati kako bi se dobio oblik pljeskavice, a ispržiti i sa druge strane. Ispržene pljeskavice stavljati na tanjir obložen papirnim ubrusom kako bi upile suvišnu...

Breskve su koštičavo voće, puno vode, biljnih vlakana, šećera, proteina, vitamina (A, C, E, B grupe), minerala (kalijuma, magnezijuma, kalcijuma, gvožđa) i pored svog osvežavajućeg i prijatno slatkog ukusa ona ima i lekovito dejstvo na naš organizam. Pomaže u borbi sa anemijom Ovo sočno voće je bogato gvožđem (koji ulazi u sastav hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca) i vitaminom C (koji poboljšava apsoprciju ovog minerala) pa je odlično za osobe koje su sklone anemiji. Snižava krvni pritisak Kao namirnica sa visokim procentom kalijuma, snižava krvni pritisak , doprinosi pravilnom srčanom ritmu...

Potrebni sastojci: 500 gr šargarepe 150 gr pirinča 1 glavica crnog luka 1 lovorov list kocka supe 1 kašičica timijana pola čaše kisele pavlake malo putera, soli i bibera Uputstvo za pripremu: Na puteru propržiti na kockice iseckanu šargarepu i luk. Umešati vrelu supu, lovorov list, timijan i kuvati dvadesetak minuta. Izvaditi lovorov list, odvojiti 2-3 kašike šargarepe. Ostatak propasirati mikserom. Vratiti na ringlu. Umešati malo vruće vode i pavlaku. Kad proključa skinuti sa vatre. Dodati skuvani pirinač i odvojene kockice šargarepe. Po ukusu posoliti i pobiberiti. Korisne informacije...

Limeta citrusno voće, siromašno kalorijama ali veoma bogato vitaminom C i drugim hranljivim materijama koji jačaju naš organizam i štite nas od raznih bolesti. Ona je dobar izvor kalijuma, gvožđa , kalcijuma, folata, vitamina B6 . Spoljašnji deo kore je bogat eteričnim uljima . Sok od limete može se koristiti za salate, prelive, marinade, ribu i morske plodove, limeta je odlična za koktele. Imunitet U hladnim danima koji nam predstoje imunitet treba da bude bolji i jači, namirnice bogate vitaminom C vam mogu pomoći u tome, a limeta je jedna od njih. Ona je prebogata ovim vitaminom (zadovoljiće...