Tokom cele godine, a naročito tokom zimskog perioda kada je naš organizam najosetljiviji i kada smo posebno izloženi prehladi i gripu jak imunitet je ono prvo na šta treba da obratimo pažnju. Osobe sa jakim imunitetom lakše podnose stresne situacije, imaju veću otpornost organizma na virusne, bakterijske i druge infekcije. Kombinacija meda, badema, lešnika, suvog grožđa, polenovog praha predstavlja pravu energtesku bombu sa važnim hranljivim sastojcima, vitaminima, mineralima koja ima veliki uticaj na imunitet, daje energiju, štiti organizam od premorenosti, jača imunitet, poboljšava...

Grašak (Pisum sativum) pripada mahunarkama i osim svog prilično slatkog, skrobastog ukusa, zeleni grašak je dobar izvor hranljivih sastojaka, vitamina i minerala koji će blagotvorno delovati na vaš organizam. Njegovim konzumiranjem dobijamo biološki vredne proteine (koji imaju gradivnu i energetsku ulogu u našem organizmu), važne aminokiseline, biljna vlakna, ugljene hidrate, vitamine (C, K, tiamin, folate), minerale (bakar, gvožđe, mangan) i sve to sa malo kalorija. Zašto je dobro jesti grašak: Poboljšava vaš imunitet Jak imunitet je osnova dobrog zdravlja, neophodan je za borbu protiv raznih...

Potrebni sastojci: 250 ml bademovog mleka 3 urme pola kašičice izrendanog đumbira 1 ravna kašičica kurkume u prahu Uputstvo za pripremu: Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete glatku masu. Korisne informacije: Djumbir i kurkuma iz ovog napitka, jačaju imunitet, povećavaju otpornost organizma prema infekcijama, ubrzavaju metabolizam, omogućavaju bolje varenje, smiruju stomak, detoksikuju organizam i deluju protivupalno.

Skrob je polisaharid, složeni oblik šećera, koji se postepeno razlaže u digestivnom sistemu i kao krajnji produkt njegove razgradnje dobija se glukoza , monosaharid. Nastala glukoza prelazi u krv, odatle odlazi u ćelije koje je koriste kao izvor energije. Postoje neke vsrte skroba koje se ne vare u tankom crevu i organizam ih ne apsorbuje, već se ponašaju kao dijetalna vlakna, čiste creva, detoksikuju organizam , usporavaju varenje šećera i masti, daju sitost, sprečavaju prejedanje i veoma su korisne za naš organizam i zdravlje. Zašto je dobar otporni skrob? Otporan (rezistentan) skrob se ne...

Danas je 1. oktobar, i zvanično Dan Kafe koji je ustanovljen pre nekoliko godina, a obeležava se širom sveta. Kafa je popularni napitak kojim milioni ljudi širom sveta započinju svoj dan. Istraživanja pokazuju da kafa od zrna kafe ima mnogo zdravstvenih blagodati. Kafa je poznata kao napitak koje vas budi. Kafa je neophodna mnogim ljudima, posebno ujutro, jer ovo piće smanjuje pospanost i povećava budnost. Za ove efekte odgovoran je kofein koji stimuliše centralni nervni sistem, srce i druge mišiće tela, kao i organizam u celini. Raspoloženje U umerenim količinama kofein je definitivno...

Potrebni sastojci: 4krompira 2 tikvice 2 glavice crnog luka 1 - 2 čena belog luka 100 ml belog vina so, biber, ulje, peršun Pripremiti na sledeći način: Na ulju prodinstatajte crni luk. Dodajte tikvice i krompir iseckane na kockice i sitno seckani beli luk. Nalijte litar vode, dodajte belo vino i kuvajte 15 - 20 minuta. Dodajte so i biber po ukusu. Ukrasite peršunom. Korisne informacije: Ova ukusna i lagana čorba se pravi od namirnica koje svi uglavnom imate kod kuće, ne zahteva puno vremena u kuhinji a pritom je veoma hranljiva. Krompir namirnica bogata kalijumom i vitaminom C, jača imunitet...