Napravili smo listu od 5 začina koje morate uključiti u svoju ishranu kako bi poboljšali zdravlje vašeg srca i celokupnog organizma. Beli luk Ključni sastojak belog luka je alicin koji može da reguliše nivo holesterola, triglicerida u krvi i time smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ovo povrće je bogato gvožđem , kalijumom, sumporom , vitaminima i fermentima. On poboljšava cirkulaciju, izbacuje toksine iz organizma, leči visoki krvni pritisak, glavobolju i srčane bolesti. Takođe pročitajte: 4 razloga da jedete BELI LUK svaki dan Kajenski biber Začin poput kajenskog bibera je odlična...

Dobra cirkulacija krvi od vitalnog je značaja za dobro funkcionisanje organizma i za naše celokupno zdravlje. Kroz cirkulaciju krv dostavlja hranjive materije i kiseonik u celo telo, podstičući rast ćelija i zdravu funkciju organa. Neki od simptoma koji ukazuju na problem sa lošom cirkulacijom uključuju slabu koncentraciju, osećaj hladnoće, hladne ruke i stopala, glavobolje, grčevi u nogama, slabiji imunitet. Kombinacija zdrave ishrane, redovne fizičke aktivnosti, dobre hidriranosti organizma, održavanje zdrave telesne težine, izbegavanje cigareta može pomoći u poboljšanju cirkulacije. Evo...

Kajenska ili aleva paprika se dobija sušenjem i mlevenjem svežih ljutih čili paprika crvene boje, znatno veće ljutine od obične ljute paprike. Koristi se za razna slatka i slana jela (pasulj, soseve, razne čorbe), a pretežno je zastupljena u Meksičkoj, Indijskoj kuhinji. Ona ne samo da poboljšava boju, ukus i miris hrane već je i izuzetno bogata makro i mikronutrijentima. Sadrži supstancu poznatu kao kapsaicin , koja daje začinu ljutinu i to je njen najjači aktivni sastojak, pored toga sadrži vitamine A, K, B1, B2, B6 , C i neke minerale, bogata je ugljenim hidratima, proteinima i mastima i...