Skip to main content

Svi članci

Med 2

6 stvari koje će se dogoditi telu ako počnete da jedete med svakog dana

Med je namirnica sa visokim sadržajem mineralnih materija, vitamina,proteina i svakako je jedan od najkorisnijih i najhranljivijih prirodnih proizvoda. U ovom članku vam predstavljamo neke od koristi konzumiranja samo jedne kašičice meda dnevno Med je prirodni antiseptik Visoka koncetracija antiseptičnih sastojaka u medu pomaže vašem digestivnom sistemu, uništava patogene bakterije u želucu i može pomoći u lečenju manjih rana na skuzokoži. Lepša i zdravija koža Med je namirnica prepuna antioksidativnih i antibakterijskih supstanci koji eliminišu toksične materije i bakterije (koji oštećuju i...

Voda limun cimet med 1

Med, cimet i limun - kombinacija koja detoksikuje oraganizam i skida kilograme

RECEPTI

Ukoliko imate problema sa viškom kilograma, kojih želite na prirodan i zdrav način da se oslobodite, predstavljamo Vam napitak koji se jednostavno priprema, od lako dostupnih namirnica a koji je i pritom odličan za jačanje celokupnog organizma. Potrebni sastojci: 1 čaša tople vode 1 kašika meda 1 kašičica cimeta u prahu (poželjno cejlonskog) sok od pola limuna Pripremiti na sledeći način: Med, cimet i limunov sok dobro promešajte dok ne dobijete homogenu smesu. U to dodajte čašu tople vode, izmešajte i napitak je spreman. Dobijeni napitak uzimajte svako jutro pola sata pre doručka. Korisne...

Etericna ulja 1

Eterična ulja za vaše zdravlje i lepotu

Poslednjih godina sve više ljudi se okreće tradicionalnoj medicini i moći lekovitih biljaka u svrhu lečenja različitih problema i eterična ulja su svakako jedno od tih prirodnih preparata. Eterična ili esencijalna ulja zauzimaju posebno mesto u narodnoj i tradicionalnoj medicini širom sveta. To su koncetrovani ekstrakti biljaka (korena, lišća, stabljike, plodova), dobijeni odogvarajućim tehnološkim postupkom. Velika količina aktivnih sastojaka u ovim ekstraktima pokazuje lekovito dejstvo na um, duh i telo. Osim što su prijatnog i umirujućeg mirisa ona mogu smanjiti stres i anksioznost...

Smuti brusnica 1

Smuti koji osvežava i podiže energiju

RECEPTI

Potrebni sastojci: 1 čaša jogurta sa nižim sadržajem masti 1/2 šolje zamrznutih brusnica 1/2 šolje kelja 1/4 šolje ovsenih pahuljica 1 banana kašičica meda kašičica ekstrakta vanile Pripremiti na sledeći način: Sve sastojke sipajte u blender i izmiksirajte dok ne dobijetu kompaktnu smesu. Korisne informacije: Ovaj ukusni i hranljivi napitak idealan je za savršen početak dana koji osvežava, podiže energiju, pruža osećaj sitosti i izvor je važnih dijetalnih vlakana.

Zdrave masti 1

6 namirnica bogatih zdravim mastima

Masti su organska jedinjenja prisutna u svim biljnim, životinjskim i ljudskim tkivima. U ishrani masti predstavljaju dragoceni izvor telesne toplote i energije i njihova uloga u ljudskom organizmu je višestruka. Masti imaju gradivnu ulogu, učestvuju u građenju svih ćelija, tkiva, organa. Vrlo važni organi kao što su mozak, nervno tkivo, nadbubrežna žlezda u velikoj meri izgrađeni su iz složenih lipida. One takođe učestvuju u sintezi polnih hormona, hormona kore nadbubrežne žlezde, žučne kiseline i drugo. Ovi važni makronutrijenti obezbeđuju energiju organizmu i rad raznih organa, održavanja...

Smuti 1

Saveti kako da napravite savršeni letnji smuti

Smuti, napitak koji pored toga što se jednostavno i brzo priprema, on je ukusna i zdrava užina ili obrok koja vam može pomoći da zadovoljite preporučene dnevne unose važnih hranljivih namirnica poput voća i povrća, zdravih masti. Kako bi napravili napitak koji je ukusan, zdrav ali i privlačan na pogled potrebno je da obratite više pažnje na sastojke koji ga čine poput tečnosti, voća, povrća, izvora proteina, zdravih masti i drugih dodataka koji će korigovati ukus. Kao i njihove proporcije. Kada pripremate smuti imajte u vidu i vaše zdravstveno stanje. Ako vodite računa o sadržaju šećera, odnos...