Skip to main content

Svi članci

Supa socivo 1

Recept: Čorbica od sočiva

RECEPTI

Potrebni sastojci: 200 grama sočiva 1 veća glavica crnog luka 2 čena belog luka 1 šargarepa 2 kašike maslinovog ulja 1 kašika vinskog sirćeta so, biber, peršun Pripremiti na sledeći način: Pre kuvanja je potrebno potopiti sočivo u vodu na par sati. Na maslinovom ulju propržiti crni luk (da postane staklast) pa dodati beli luk i narendanu šargarepu. Sve to prodinstati kratko pa dodati sočivo, so, biber i preliti sa 3 šolje vode. Kuvati dok sočivo ne omekša (po potrebi možete dodati još vode tokom kuvanja). Kada je sočivo skuvano dodati kašiku sirćeta i posuti lišćem peršuna. Korisne informacije...

Sok od visanja 1

SOK OD VIŠANJA ZA KVALITETNIJI SAN I JAČE MIŠIĆE

Višnja (latinskog naziva Prunus cerasus L.) je slatko-kiselo voće prepuno minerala, vitamina i oligoelemenata koji jačaju imunitet i pozitivno deluju na ljudsko zdravlje. Plod višnje je sočan, crvene boje (zbog prisustva antioksidanta antocijana), bogat biljnim vlaknima, organskim kiselinama, prirodnim šećerima, mineralima kalijumom, gvožđem, magnezijumom, bakrom, manganom, vitaminima B grupe, K, C i drugim nutrijentima neophodnim za normalno funkcionisanje organizma. Ovi koštičavi plodovi prispevaju zavisno od sorte krajem maja do juna i značajna su sirovina za proizvodnju kvalitetnih sokova...

Kupina 3

Sprečite dehidrataciju i budite zdravi ovog leta pomoću ovih namirnica

Ukoliko želite da zaštitite vaš imunitet, pojačate energiju i unesete sve važne hranljive materije, vitamine i minerale u organizam tokom ove letnje sezone predstavljamo vam nekoliko neophodnih letnjih namirnica koje su odlična ideja za doručak, ručak ili večeru. Možda vas zanima: Recept: Prirodna energetska bomba za jačanje imuniteta Opasnosti koje DEHIDRIRANOST sa sobom nosi Kada provodite dosta vremena na otvorenom, bavite se nekim aktivnostma idealno je okrenuti se receptima koji su lagani i namirnicama koje su izvor neophodnih hranljivih materija koje će vas hidrirati, osvežiti i sačuvati...

Voda 1

Opasnosti koje DEHIDRIRANOST sa sobom nosi

Ne ignorišite svoju žeđ! Dani postaju sve topliji i kao rezultat toga, mnogi ljudi provode više vremena vani, na suncu. Kada planiramo da duže vreme budemo napolju, često se setimo kreme za sunčanje i pijemo puno vode pre nego što izađemo. Nažalost, obično zaboravimo da ostanemo hidrirani tokom celog dana. To može dovesti do ozbiljnih problema kako sa fizičkim tako i mentalnim zdravljem. Možda vas zanima: 7 najzdravijih letnjih namirnica Zašto bi trebalo započeti dan čašom tople vode i bananom Svako može postati dehidriran, naročito kada je izuzetno aktivan, radi intenzivne vežbe ili se duže...

Sirovi Brauni 1

Recept: Sirovi Brauni

RECEPTI

Jednostavan recept za savršen brauni napravljen od kakao praha. Potrebni sastojci: 250 gr mlevenih oraha 250 gr urmi 50 gr kakao praha 50 gr bademovog brašna čokolada za kuvanje Pripremite na sledeći način: Navedene sastojke ubacite u blender, dodajte kašiku tople vode i izblendirajte. Dobijenu smesu stavite u pleh obložen plastičnom folijom i prstima je rasporedite podjednako. Pleh ubacite u frižider dok se smesa ne stegne. Kada se smesa stegla izvadite iz frižidera i prelijte glazurom od čokolade (po želji).

Salata spanac 1

Salata sa piletinom i avokadom - idealan LipoDIET ručak

RECEPTI

Potrebni sastojci: 1 pileći file srednje veličine bez kožice (grilovan) 2 šolje svežeg spanaća 1 glavica crvenog luka (tanko iseckati) 1/2 avokada iseckanog 2 kašike oraha (na krupnije iseckati) maslinovo ulje, sirće, biber i so po ukusu Takođe pročitajte: Recept: Integralni hleb sa sremušem Recept: Savršena krem čorba sa šargarepom Pripremiti na sledeći način: Sve sastojke (sem oraha) pomešajte u činiji, prelijte uljem, biberom, sirćetom i lagano promešajte. Preko posuti seckanim orasima. Korisne informacije: Sveži spanać je namirnica sa malo kalorija, a puno dijetalnih vlakana, vitamina (B...