Image
Nesanica 1
Photo: pixabay.com (free for commercial use)

Imali ste naporan dan, umorni ste, a ne možete da zaspite? Znamo koliko to može biti iscrpljujuće za ceo organizam ako potraje danima.

Probajte napitak koji pored toga što se lako priprema, veoma je ukusan i zdrav i odlična pomoć da lakše utonete u san.

Takođe pročitajte:

Potrebni sastojci za ovaj napitak su:

  • 1 šolja mleka
  • ½ kašičice kurkume u prahu
  • ½ kašičice cimeta (preporuka je koristiti cejlonski cimet)
  •  prstohvat kardamona
  • ¼ kašičice žen šena
  • prstohvat muskatnog oraščića
  • malo svežeg narendanog đumbira (radi bolje asimilacije ženšena poželjno je dodati malo đumbira)
  • malo bibera
  • 1 kašičica domaćeg meda

Priprema

Sve sastojke sipajte u mleko, promešajte i zagrejte do ključanja. Sklonite sa ringle i sačekati par minuta da se prohladi.

Korisne informacije

U slučaju netolerancije na kravlje mleko možete koristiti bademovo mleko. Ženšen je adaptogen koji jača imunitet, umiruje organizam, smanjuje stres, napetost, iscrpljenosti i pomaže kod nesanice. Kurkuma pored toga što daje lepu boju ovom napitku, ona je snažan antioksidant, poboljšava rad organa za varenje, pokazuje protivupalno dejstvo i uvek je treba uzimati sa biberom radi bolje apsorpcije njenih aktivnih sastojaka.