Skip to main content

nesanica

Med 2

6 stvari koje će se dogoditi telu ako počnete da jedete med svakog dana

Med je namirnica sa visokim sadržajem mineralnih materija, vitamina,proteina i svakako je jedan od najkorisnijih i najhranljivijih prirodnih proizvoda. U ovom članku vam predstavljamo neke od koristi konzumiranja samo jedne kašičice meda dnevno Med je prirodni antiseptik Visoka koncetracija antiseptičnih sastojaka u medu pomaže vašem digestivnom sistemu, uništava patogene bakterije u želucu i može pomoći u lečenju manjih rana na skuzokoži. Lepša i zdravija koža Med je namirnica prepuna antioksidativnih i antibakterijskih supstanci koji eliminišu toksične materije i bakterije (koji oštećuju i...

Sok od visanja 1

SOK OD VIŠANJA ZA KVALITETNIJI SAN I JAČE MIŠIĆE

Višnja (latinskog naziva Prunus cerasus L.) je slatko-kiselo voće prepuno minerala, vitamina i oligoelemenata koji jačaju imunitet i pozitivno deluju na ljudsko zdravlje. Plod višnje je sočan, crvene boje (zbog prisustva antioksidanta antocijana), bogat biljnim vlaknima, organskim kiselinama, prirodnim šećerima, mineralima kalijumom, gvožđem, magnezijumom, bakrom, manganom, vitaminima B grupe, K, C i drugim nutrijentima neophodnim za normalno funkcionisanje organizma. Ovi koštičavi plodovi prispevaju zavisno od sorte krajem maja do juna i značajna su sirovina za proizvodnju kvalitetnih sokova...

Nesanica 1

Napitak koji umiruje organizam i pomaže da lakše zaspite

Imali ste naporan dan, umorni ste, a ne možete da zaspite? Znamo koliko to može biti iscrpljujuće za ceo organizam ako potraje danima. Probajte napitak koji pored toga što se lako priprema, veoma je ukusan i zdrav i odlična pomoć da lakše utonete u san. Takođe pročitajte: Topli napitak za vaše umorno srce Hrana koja vam može pomoći da lakše zaspite Potrebni sastojci za ovaj napitak su: 1 šolja mleka ½ kašičice kurkume u prahu ½ kašičice cimeta (preporuka je koristiti cejlonski cimet) prstohvat kardamona ¼ kašičice žen šena prstohvat muskatnog oraščića malo svežeg narendanog đumbira (radi bolje...

Kamilica 1

KAMILICA - biljka koja umiruje duh i telo

Kamilica (naučno poznata kao matricaria recutita) je cvetna biljka iz porodice Asteraceae koja raste na mestima izloženim Suncu i koja je rasprostranjena u skoro celoj Evropi i umerenim i sutropskim delovima Azije. Cvetovi kamilice sadrže flavonoide, etarska ulja, tanine, seskviterpene i antioksidante, a nakon što se osuše, mogu se koristiti za razne biljne i prirodne lekove. Čaj od ove biljke pored toga što osvežava on ublažava probavne tegobe, anksioznost, nesanicu, menstrualne bolove, hemoroide, probleme sa bubrezima, bešikom, iritiranu kožu. Esencijalno ulje i ekstrakti cvetova ove biljke...

San ishrana 1

Hrana koja vam može pomoći da lakše zaspite

Dobar i kvalitetan san doprinosi brojne dobrobiti za organizam i čuva naše fizičko i mentalno zdravlje. Tokom sna telo se regeneriše i obnavlja energijom koja nam je neophodna za dobro funkcionisanje sledećeg dana. Na kvalitet sna utiču mnogi faktori, a jedan od njih je svakako ishrana. Zdrava i uravnotežena ishrana koja obezbeđuje sve važne hranljive materije (naročito vitamini E, B, C, D, minerali cink, magnezijum, proteini, triptofan, ugljeni hidrati) pomoći će vašem telu da se opusti i pripremi za san. Večera poslednji obrok tokom dana trebalo bi da bude najmanje 2 h pre odlaska na...

Celer 1

Saznajte koja su to lekovita svojstva celera

Celer (Apium graveolens L.) prvobitno korišćen kao lekovita biljka, sada je čest sastojak u kuhinjama širom sveta. Za jelo i preradu se koriste koren, stabljika i listovi. Koren celera i listovi se koriste za pripremu supa, salata, sendviča, kuvanih jela i suše se. Ovo povrće je bogato vodom, dijetalnim vlaknima, vitaminima (C, A, K, E, folatima), mineralima (kalijumom, kalcijumom, magnezijumom) sadrži natrijum, celulozu, eterična ulja. Pogledajmo neke od njegovih lekovitih svojstava: Odličan diuretik Sok od celera je odličan diuretik, podstiče izbacivanje viška tečnosti iz organizma...