Sve je veći broj ljudi koji se bori sa prekomernom telesnom težinom i koji se podvrgavaju određenom režimu ishrane kako bi se izborili sa suvišnim kilogramima. Da li i vi pripadate onim ljudima koji žele da izgube koji kilogram? Kako bi postigli što bolje rezultate potrebno je da povedete računa ne samo o onome što jedete već i šta pijete! Ovih 6 napitaka vam mogu pomoći u tome: Voda Voda je nabolje piće koje možete da pijete ako želite da smršate. Čaša vode pre obroka učiniće da se brže osećate sito što će sprečiti prejedanje i preterani unos kalorija. Dnevne potrebe za vodom se razlikuju od...

Tokom leta kada su visoke temperature i kada se više krećemo i više vremena provodimo na otvorenom više se i znojimo. Kada su temperature visoke važno je unositi više tečnosti kako bismo održavali normalnu telesnu temperatura tela i bili hidrirani i zdravi. Pridržavajte se ovih saveta i ostanite hidrirani: Unosite dovoljno tečnosti Uglavnom se fokusirajte na vodu jer ništa ne može utoliti žeđ tako dobro kao voda, a ako unosite druge napitke, odaberite one niskokalorične ili napitke bogate kalcijumom, poput mleka (sadrži 87% vode). Izbegavajte slatke gazirane napitke (puni su šećera i aditiva)...