Skip to main content

grašak

Kroketi grasak 1

Recept: Kroketi sa graškom (POSNO)

RECEPTI

Potrebni sastojci: 750 grama graška 150 ml ulja 50 grama prezli 50 grama brašna (oštrog) so, biber, peršun Pripremiti na sledeći način: U blago posoljenoj kipućoj vodi skuvati zrna graška dok ne omekšaju a nakon toga ih procediti i ostaviti da se prohladi. Prohlađena zrna graška propasirati i u to dodati brašno, so, biber, peršun i dobro izmešati. Od dobijene smese oblikovati krokete, uvaljati ih u prezle i pržiti u dobro zagrejanom ulju dok dobro ne porumene sa svih strana i dobiju zlatnosmeđu boju. Korisne informacije: Za pripremu posnih jela od mahunarki najčešće koristimo grašak, soju...

Supa od krompira 1

Recept: Posna čorbica od krompira

RECEPTI

Potrebni sastojci: 700 grama graška 130 grama pirinča 2 glavice crnog luka 200 grama šampinjona so, ulje, biber, peršun Pripremiti na sledeći način: Pirinač oprati i napola ga skuvati u blago posoljenoj vodi. Na zagrejanom ulju dinstati crni luk i grašak uz dolivanje vode povremeno. Nakon 15-20 minuta dodati na listiće isečene šampinjone i zajedno dinstati još 20ak minuta. Ocediti pirinač i dodati ga čorbici. Sve zajedno dinstati dok pirinač i grašak ne omeknu i budu skuvani. Na kraju kuvanja posoliti, pobiberiti po ukusu i dodati iseckani peršun.

Grašak 3

Grašak - mahunarka koja čuva vaše zdravlje i lepotu

Grašak (Pisum sativum) pripada mahunarkama i osim svog prilično slatkog, skrobastog ukusa, zeleni grašak je dobar izvor hranljivih sastojaka, vitamina i minerala koji će blagotvorno delovati na vaš organizam. Njegovim konzumiranjem dobijamo biološki vredne proteine (koji imaju gradivnu i energetsku ulogu u našem organizmu), važne aminokiseline, biljna vlakna, ugljene hidrate, vitamine (C, K, tiamin, folate), minerale (bakar, gvožđe, mangan) i sve to sa malo kalorija. Zašto je dobro jesti grašak: Poboljšava vaš imunitet Jak imunitet je osnova dobrog zdravlja, neophodan je za borbu protiv raznih...

Grasak 1

Zašto bi trebalo češće jesti grašak

Grašak (Pisum sativum L.) pripada grupi mahunarki kao i boranija, pasulj, sočivo, soja, bob, ova grupa je bogata biloškim vrednim proteinima, dijetalnim vlaknima, ugljenim hidratima i sa niskim sadržajem masti. Grašak je sjajan izvor vitamina C (koji jača imunitet, štiti nas od prehlade i gripa, ubrzava zarastanje rana) E, K (vitamin bitan za proces zgrušavanja krvi i za jake i zdrave kosti), folata i vitamina B grupe (koji čuvaju zdravlje srca i nervnog sistema), od minerala sadrži kalijum, gvožđe, magnezijum (opušta ceo organizam, smiruje, poboljšava raspoloženje), mangan, cinka, polifenole...