Pisali smo više puta i svi su uglavnom upoznati sa tim kako voće jača naš imunološki sistem i kako je dobro za naš organizam. Ono je najvrednija hrana jer sadrži idealan odnos hranljivih materija koje su bitne za organizam. Hemijski sastav voća čine voda , šećeri, kiseline, azotne materije , bojene i aromatične materije, pektinske materije, minerali i vitamini. Takođe počitajte: ENZIMI u ovom voću poboljšavaju vašu probavu Pogledajte 5 vrsta voća koja pripadaju najzdravijem i najkorisnijem Da li je neko od ovog voća sa liste vaš favorit? Dve voćke dnevno pružiće podršku vašem imunološkom...

Potrebni sastojci: 1 pomorandža 2 kivija 1 banana 10 višanja 1/2 šoljice smrznutih ili svežih borovnica 2 dcl svežeg soka od pomorandže Uputstvo za pripremu: Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete glatku i kompaktnu smesu. Korisne informacije: Ovaj lagani napitak pored toga što se veoma lako priprema veoma je hranljiv, ne opterećuje organe za varenje pruža vam važne vitamine i minerale i savršen je način da sačuvate vaše zdravlje.

Plodovi borovnice su sitne, sočne bobice tamnocrvene boje , slatko-kiselog ukusa i idealne su za užinu, smoothie (smuti), salate, mafine ili pite. Poznate su kao superhrana jer imaju visoku hranljivu vrednost i jaku antioksidativnu moć. Plodovi borovnice se beru od juna do septembra, a u smrznutom obliku ih ima preko cele godine. Borovnice veoma zdrave bobice prepune su hranljivih materija, bogate su vitaminima C (jača imunitet, štiti nas od prehlade i gripa, regeneriše krvne sudove, zube, kožu, sprečava anemiju), K (on je neophodan u procesu zgrušavanja krvi i za jake i zdrave kosti) i...

Bobičasto voće (borovnica, kupina, ribizla, malina, jagoda, brusnica i drugo) odlikuje se intezivnom bojom, ukusom i mirisom. Ono je bogato vitaminima, mineralima, biljnim vlaknima i antioksidantima koji jačaju naš imunitet i štite naše telo od dejstva štetnih slobodnih radikala izazivača raznih kardiovaskularnih, neurodegenerativnih bolesti i kancera. Kupina Kupine su odličan izvor vlakana (7grama po šolji) vitamina C, A, K, minerala kalcijuma, kalijuma, gvožđa, magnezijuma i mangana i imaju jaku antioksidativnu moć, plus imaju malo kalorija (1 šolja daje samo 60 kalorija). One jačaju naš...

Zglobna hrskavica je sunđerasta masa koji štiti vaše zglobove i kosti kada se krećete. Pojačanom mehaničkom opterećenju zglobne hrskavice, što dovodi do sitnih mikropovreda hrskavice, posebno su izloženi profesionalni sportisti, ljudi sa prekomernom telesnom težinom, drugo sa godinama sposobnost obnavljanja hrskavice slabi i sve to može doprineti razvoju osteoatritisa, koji nastaje kao posledica oštećenja hrskavice zgloba praćeno jakim bolom i otežanim kretanjem. Za svakoga ko primeti ove simprome, prvo bi trebalo da se obrati lekaru. Lekar će verovatno preporučiti neke promene u načinu...