Image
Med 1
Photo: pikist.com (free for commercial use)

Ova ukusna i hranljiva poslastica smatra se jednom od najlekovitijih prirodnih namirnica i koristan je dodatak vašoj ishrani ali samo ako se koristi umereno. Kalorije u njemu potiču iz ugljnih hidrata, tačnije šećera (50 % čini glukoza i 50 % fruktoza) pa preterani unos ovih šećera mogao bi negativno da utiče na vaš organizam. 

Med sadrži sastojke, neophodne za normalno funkcionisanje organizma, vitamine (C, B grupe), minerale (kalcijum, bakar, gvožđe, cink), snažne antioksidante i druge važne sastojke, u zavisnosti od vrste nektara iz koje se dobija i koje naš organizam lako usvaja.

Kvalitet meda i njegov mineralni sadržaj određuju se mestom uzgoja i načinom prerade, tamniji med pruža više korisnih vitamina i minerala od svetlog med.

Najbolje ga je uzimati ujutru (drvenom kašičicom isključivo) na prazan stomak, možete dodati kašičicu meda u topao čaj, u limunadu ili čašu mlake vode.

Za šta nam sve med može pomoći:

Osnažuje imunitet

Zahvaljujući jako antibakterijskom, antiseptičnom dejstvu i moćnim antioksidantima jača naš imunitet, naročito tokom zimskog perioda kada smo svi izloženi raznim virusnim infekcijama ili kada smo izloženi velikom stresu, štiti nas od prehlade i gripa. Med u kombinaciji sa limunom je savršen lek za bolno grlo i kašalj.

Detoksikuje organizam, pomaže kod mršavljenja

Kombinacija meda, limunovog soka i mlake vode je odlična za digestivni sitem. Ovaj napitak reguliše probavu, detoksikuje organizam od toksina i štetnih materija, smanjuje nadutost i potpomaže gubitak kilograma.
Med umiruje stomak, smanjuje komplikacije i trajanje virusne dijareje, kašičica meda može vam pomoći ukoliko imate problem sa gorušicom.

Podržava reproduktivno zdravlje

Matini mleč, najsloženiji pčelinji proizvod  ima brojne efekte na reproduktivno zdravlje žena. Dokazano je da smanjuje pms simptome i simptome u menopauzi. Antioksidanti u njemu suzbijaju štetne slobodne radikale, čuvaju ćelije reproduktivnih organa od oksidativnog oštećenja i starenja.

Propolis, pčelinji proizvod, sastoji se od 50% smole, 30% voska, 10% esencijalnih ulja, 5% polena i 5% ostalih organskih jedinjenja. Propolis kapi koje možete naći u prodaji imaju jako antibakterijsko (on je prirodan antibiotik), antivirusno, antigljivično, antioksidativno dejstvo, on je prirodan anestetik, ublažava tegobe kod upala usta, grla, suzbija aktivnost slobodnih radikala i pospešuje sintezu kolagena, podstiče brže zarastanje rana, jača imunitet .

Antikancerogeno dejstvo meda

Zahvaljujući lekovitim sastojcima i jakim antioksidantima (flavonoidima, karotenoidima) neutrališe štetne slobodne radikale, smanjuje oksidativni stres, smanjuje rizik od srčanih bolesti, kancera (podstiče apoptizu ćelija tumora, smanjuje upalu i inhibira rast tumora).

Po svemu ovome možemo zaključiti da med, ako se koristi umereno, može biti zdrava zamena šećera i naravno uvek ga kupujte od proverenih domaćih proizvođača.