Recept: Vitaminska salata

Potrebni sastojci:

• 1 glavica zelene salate
• 200 grama belog kupusa
• 200 grama crvenog kupusa
• 2 šargarepe
• rotkvice
• maslinovo ulje
• sok od limuna ili jabukovo sirće
• so

Pripremiti na sledeći način:

1. Listove zelene salate dobro operite i iseckajte. 
2. Preko toga narendajte kupus, šargarepu, iseckajte rotkvice.
3. Sve to prelijte maslinovim uljem, limunovim sokom, solju i dobro promešajte. 

Korisne informacije:

Ova niskokalorična salata, osvežava organizam i prepuna je vitamina, minerala, vlakana i drugih korisnih materija. Ona detoksikuje organizam od nagomilanih toksina, doprinosi boljoj funkciji imuniteta, lako se vari i daje nam osećaj sitosti. Možete je jesti kao prilog uz ručak ili kao lagana večera koja nam neće opteretiti organe za varenje i koja će sačuvati vašu litku liniju. Kad god ste u mogućnosti uvek prednost dajte organskom povrću  ili povrću od malih proizvođača za koje znate da nije tretirano raznom hemijom.