Nepravilna ishrana (sa puno šećera, mesa, masne, brze hrane, a malo vlakana, voća, povrća) može poremetiti ph vrednost našeg organizma koje će se manifestovati gubitkom energije , padom imuniteta, nervozom, depresijom, čestim glavoboljama , lošim varenjem ali i povečati rizik od ozbiljnijih bolesti poput raka. Predstavljamo vam 5 alkalnih namirnica koje će pomoći održavanju normalnog nivoa ph vrednosti u vašem telu i time zaštiti organizam od mnogih bolesti. One će detoksikovati organizam , ukloniti štetne toksine iz njega i doprineti normalnoj funkciji organizma. Limun Citrusno voće poput...

Laneno seme se godinama promoviše kao zdrava i lekovita namirnica puna vlakana i masnih kiselina dobrih za srce i može biti ukusan i hranljiv dodatak vašoj ishrani. Mogu se jesti cele semenke ili koristiti za pravljenje lanenog ulja , ekstrakta, brašna i kako bi ga organizam što bolje apsorbovao najbolje ih je prethodno samleti . Odlične su za obrok sa žitaricama, za smuti, jogurt, dodatak hlebu i pecivima. Jedna kašika lanenog semena daće nam biloški vredne proteine bitne za normalan rast i razvoj organizma, masti (veći deo čine dobre polinezasićenih masti koje čuvaju zdravlje srca), nešto...

Laneno seme koje vodi poreklo sa Bliskog Istoka i Indije, stari Egipćani su koristili kao hranu i kao lek. Jedna je od drevnih kultura još od Mesopotamije i uzgaja se zbog njenih uljanih semenki i vlakana. Njegove semenke dobar su izvor hranljivih materija , omega-3 masnih kiselina, proteina, antioksidanata, minerala (cinka, fosfora, kalcijuma) i vitamina (K, E) dobar su izvor vlakana a uz to sadrže vrlo malo ugljenih hidrata. Zašto bi trebalo da dodate ove semenke u svoju ishranu? 1. Čuvaju zdravlje srca Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana i lignana semenke lana mogu pomoći u snižavanju...