Skip to main content

ostrige

Izvori cinka 1

7 najboljih izvora cinka u hrani

Cink je esencijalni mineral neophodan za normalan rast i razvoj i za jak imuni sistem koji nam je potreban da bi bili zaštićeni od raznih bolesti. Ovaj mineral u tragovima ima više funkcija u našem organizmu: -učestvuje u sintezi proteina -sintezi DNK i deobi ćelija -održavanju zdrave kose, kože i noktiju -dobro funksionisanje nervnog sistema Pošto ovaj mineral brzo napušta organizam, morate svakodnevno jesti hranu koja sadrži cink. Preporučeni dnevni unos cinka je 8 miligrama . Istraživanja su pokazala da nam cink može pomoći u sledećim slučajevima: -Skraćuje vreme trajanja prehlade -Sprečava...