Ukoliko želite da zaštitite vaš imunitet, pojačate energiju i unesete sve važne hranljive materije, vitamine i minerale u organizam tokom ove letnje sezone predstavljamo vam nekoliko neophodnih letnjih namirnica koje su odlična ideja za doručak, ručak ili večeru. Možda vas zanima: Recept: Prirodna energetska bomba za jačanje imuniteta Opasnosti koje DEHIDRIRANOST sa sobom nosi Kada provodite dosta vremena na otvorenom, bavite se nekim aktivnostma idealno je okrenuti se receptima koji su lagani i namirnicama koje su izvor neophodnih hranljivih materija koje će vas hidrirati, osvežiti i sačuvati...

Breskve su koštičavo voće, puno vode, biljnih vlakana, šećera, proteina, vitamina (A, C, E, B grupe), minerala (kalijuma, magnezijuma, kalcijuma, gvožđa) i pored svog osvežavajućeg i prijatno slatkog ukusa ona ima i lekovito dejstvo na naš organizam. Pomaže u borbi sa anemijom Ovo sočno voće je bogato gvožđem (koji ulazi u sastav hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca) i vitaminom C (koji poboljšava apsoprciju ovog minerala) pa je odlično za osobe koje su sklone anemiji. Snižava krvni pritisak Kao namirnica sa visokim procentom kalijuma, snižava krvni pritisak , doprinosi pravilnom srčanom ritmu...

Potrebni sastojci: 3 sveže očišćene breskve 1 banana 1 limun voda po želji listići sveže nane Uputsvo za pripremu: Očićene breskve, bananu, sok od jednog limuna i vodu stavite u blender i miksajte dok ne dobijete glatku masu. Pripremljeni napitak sipajte u čaše, dekorišite nanom i uživajte. Korisne informacije: Breskva ukusno voće, štiti od anemije, bori se protiv anksioznosti i depresije, blag je diuretik, prirodni afrodizijak, održava kosu i kožu zdravom i lepom.