Skip to main content

Nedavni članci

Caj djumbir 1

4 zdravstvene prednosti konzumiranja napitka od đumbira

Da li ste znali da da konzumiranje čaja od đumbira ili vode sa đumbirom može doneti brojne zdravstvene koristi? Pored toga što vašem čaju daje specifičan pikantan ukus, đumbir pokazuje protivupalno dejstvo, ima blagi detoksikujući efekat, ubrzava metabolizam, jača imunitet, snižava holesterol, ublažava reumatske bolove i još puno drugih pozitivnih efekata na organizam. Takođe pročitajte: 7 zdravih namirnica koje snižavaju holesterol Može ublažiti menstraualne bolove Ukoliko tražite prirodno rešenje za ublažavanje menstrualnih grčeva, čaj od đumbira ili njegovi suplementi mogu vam u tome pomoći...

Zelena salata 1

Zelena salata - zeleniš pun zdravlja

Zelena salata (latinski poznata kao Lactuca sativa) je jednogodišnja biljka iz familije glavočika i odličan izvor važnih hranljivih sastojaka i antioksidanata koji mogu pomoći u borbi protiv raznih upala i bolesti poput raka i dijabetesa. Ovo povrće nije samo ukusno već i veoma zdravo. Pogledajte zašto Ovo lisnato zeleno povrće odlikuje se visokim sadržajem vode (95 % čini voda pa vam ovaj zeleniš može pomoći da ostanete hidrirani) i niskom kaloričnom vrednosti (100 grama sadrži samo 15 kalorija). Od minerala i vitamina u njenom sastavu prisutni su gvožđe, magnezijum, cink, vitamin B grupe...

Jagode 1

Jagode čuvaju zdravlje i liniju

Jagoda naučnog naziva Fragaria pripada grupi jagodastog voća i zbog svog specifičnog prijatnog mirisa i ukusa i ranog prispevanja veoma su cenjeno voće. Plod jagode je sočan, nakiseo i veoma aromatičan i često se prerađuje u sok, slatko, džem ili se zamrzava. Takođe pročitajte: Recept: Ukusni i osvežavajući sok od jagode Za dobro zdravlje srca Ovo omiljeno jagodasto voće je prepuno vitamina C, biljnih vlakana i kalijuma koji čuvaju dobro zdravlje srca. Vitamin C kao jak antioksidant štiti ćelije od oksidativnog stresa, stvara kolagen koji regeneriše krvne sudove i smanjuje rizik od nastanka...

Umor 1

Često se osećate umorno? Možda vašem telu nedostaje ovaj vitamin

Folna kiselina (folat) je hidrosolubilan vitamin iz grupe B vitamina koji naše telo ne može da sintetiše i skladišti pa je potrebno uneti ga u organizam preko hrane. Ovaj vitamin je potreban za dobru funkciju imunološkog sistema, nervnog sistema, podstiče proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, neophodni su za zdravu trudnoću (bitni su za pravilan razvoj ploda), smanjuje nivo homocisteina u krvi (visok nivo homocisteina povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti), poboljšava koncentraciju, pamćenje, smanjuje umor, iscrpljenost, poboljšava kvalitet kože, ublažava bolove. Istraživanja su pokazala da...