Skip to main content

Nedavni članci

Sirovi Brauni 1

Recept: Sirovi Brauni

RECEPTI

Jednostavan recept za savršen brauni napravljen od kakao praha. Potrebni sastojci: 250 gr mlevenih oraha 250 gr urmi 50 gr kakao praha 50 gr bademovog brašna čokolada za kuvanje Pripremite na sledeći način: Navedene sastojke ubacite u blender, dodajte kašiku tople vode i izblendirajte. Dobijenu smesu stavite u pleh obložen plastičnom folijom i prstima je rasporedite podjednako. Pleh ubacite u frižider dok se smesa ne stegne. Kada se smesa stegla izvadite iz frižidera i prelijte glazurom od čokolade (po želji).

Salata spanac 1

Salata sa piletinom i avokadom - idealan LipoDIET ručak

RECEPTI

Potrebni sastojci: 1 pileći file srednje veličine bez kožice (grilovan) 2 šolje svežeg spanaća 1 glavica crvenog luka (tanko iseckati) 1/2 avokada iseckanog 2 kašike oraha (na krupnije iseckati) maslinovo ulje, sirće, biber i so po ukusu Takođe pročitajte: Recept: Integralni hleb sa sremušem Recept: Savršena krem čorba sa šargarepom Pripremiti na sledeći način: Sve sastojke (sem oraha) pomešajte u činiji, prelijte uljem, biberom, sirćetom i lagano promešajte. Preko posuti seckanim orasima. Korisne informacije: Sveži spanać je namirnica sa malo kalorija, a puno dijetalnih vlakana, vitamina (B...

Brokoli 4

4 vrste povrća koja bi trebalo termički obraditi pre konzumiranja

Većina nas je dobro upoznata sa tim da konzumiranjem namirnica u sirovom obliku zadržavamo njihovu hranljivu vrednost, enzime, vitamine i minerale i dobre bakterije. Termičkom obradom namirnica gube se važni vitamin i korisni mikroorganizmi koji podržavaju dobru probavu i koji su korisni za celokupno zdravlje. Međutim izuzetak su nekoliko vrsta povrća koje bi svakako pre upotrebe potrebno termički obraditi Pasulj Pasulj je mahunarka puna proteina, biljnih vlakana, vitamina B grupe (folata), minerala kalcijuma, gvožđa, cinka, magnezijuma i antioksidanata koji čuvaju digestivni sistem...

Banane jabuka kruska 1

Da li je neko od ovog voća sa liste najzdravijih vaš favorit?

Pisali smo više puta i svi su uglavnom upoznati sa tim kako voće jača naš imunološki sistem i kako je dobro za naš organizam. Ono je najvrednija hrana jer sadrži idealan odnos hranljivih materija koje su bitne za organizam. Hemijski sastav voća čine voda, šećeri, kiseline, azotne materije, bojene i aromatične materije, pektinske materije, minerali i vitamini. Takođe počitajte: ENZIMI u ovom voću poboljšavaju vašu probavu Pogledajte 5 vrsta voća koja pripadaju najzdravijem i najkorisnijem Da li je neko od ovog voća sa liste vaš favorit? Dve voćke dnevno pružiće podršku vašem imunološkom sistemu...